Sport

Pływanie – sport dla zdrowia i rozwoju mięśni

Pływanie – sport dla zdrowia i rozwoju mięśni
Oceń

Pływanie – jest to sport dla każdego z nas, który nie wymaga dużego wkładu finansowego. Wystarczy posiadać czepek, okulary i oczywiście strój kąpielowy. Ta dyscyplina sportowa niesie za sobą same plusy, rozwija nasze ciało, zwłaszcza mięśnie barków i nóg, pobudza przemianę materii jest również dobry sposobem walki przeciwko różnym chorobom, takim jak niedowład ręki, nogi itp. A przede wszystkim uczy każdego sportowca wytrwałości.

Wyczynowi pływacy mają dwa treningi dziennie, a pierwszy zaczynają już mniej więcej o 6 rano, co wiąże się z wieloma wyrzeczeniami. Dla wielu osób jest to dobra alternatywa do siedzenia w fotelu. Pływanie rozwija nasze ciało równomiernie, poprawia samopoczucie oraz co najważniejsze poprawia takżę kondycję ciała. Już po 2-3 treningach na pływalni można zauważyć efekty! Sport ten nie zabiera wiele czasu, treningi powinny trwać od 30-40 minut dla początkujących, do 120-150 minut dla wyczynowców, którzy trenują codziennie. Jest to dyscyplina, w której ciężko o kontuzje, w porównaniu do takich sportów jak piłka nożna czy koszykówka. To właśnie czyni pływanie wyjątkowym sportem.